Студенты ГГТУ им.П.О. Сухого принимают участие в реализации республиканского проекта «Мой стиль жизни сегодня – мое здоровье и успех завтра!». В рамках данного проекта в общежитии университета и учебных аудиториях состоялись встречи студентов с врачом-валеологом отдела общественного здоровья Гомельского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Толкачевой Е.А.

   Первые встречи были посвящены основам правильного питания, так как то, что человек употребляет в пищу, влияет на его здоровье, физическое развитие, трудоспособность, эмоциональное состояние и в целом на качество и продолжительность жизни.

   Особое внимание было уделено основным принципам правильного питания – регулярное потребление воды, сбалансированность питания, соблюдение энергетического баланса, разнообразия рациона (мясо, злаки, овощи, фрукты) и исключения из него вредных продуктов (чипсы, попкорн, сухарики, соленые орешки, алкогольные напитки, любые полуфабрикаты и концентраты, сдобная выпечка, особенно с высоким содержанием сахара).

   В контексте данной встречи также были затронуты темы основных принципов здорового образа жизни, рассмотрены факторы, влияющие на укрепление здоровья человека (закаливание, физическая активность, правильное дыхание, положительное психоэмоциональное состояние, потребление витаминов), а также факторы, наносящие вред организму и сокращающие продолжительность его жизни - употребление табака, алкоголя.

   В заключение врач-валеолог ответила на заданные вопросы и пожелала студентам активного образа жизни и радости от каждого прожитого дня.

ОВРсМ