Стресс – неотъемлемая часть современной жизни, и сегодня его влияние и последствия, несмотря на развитие общества, технологий, науки и прочего, нисколько не уменьшились по сравнению с прошлым. Стресса вокруг с каждым днем становится больше и больше. Причиной тому может стать практически что угодно – начиная с технологической катастрофы, заканчивая упавшей неожиданно на голову каплей дождя. Далеко не все люди готовы к неожиданному потоку страхов и негативных эмоций. И очень часто возникает агрессия на окружающий мир, который не оправдал надежд, который не позволил в полной мере раскрыть наши потенциал и возможности.

Именно поэтому возникает насущный вопрос: можно ли как-то защититься от стресса и как с ним бороться?

2 декабря студенты группы ОП-11 и МГ-11 стали участниками беседы «Искусство расслабления. Как защититься от стрессов».

В ходе мероприятия ребята узнали о видах стресса, так отрицательно сказывающихся на физическом и психологическом состоянии человека. Обсудили наиболее распространенные методики саморегуляция поведения и поделились собственными примерами преодоления стрессирующих событий нашей повседневности.